Como não pegar um resfriado durante todo o tempo frio

O início do tempo frio, a falta de sol, a pressão do ar no outono de criar condições favoráveis para a propagação de inúmeras sistema respiratório doença, um dos mais populares do que, talvez, é o frio. Não perigosos condição traz, no entanto, uma série de desconforto e também tornar complexo o fluxo normal da vida.

Corrimento nasal e infecções virais no outono

Corrimento nasal e infecções virais no outonoInflamação do revestimento do nariz ou rinite, pingando do nariz, muito usual, o que pode ser causado por razões diferentes de hipotermia, reações alérgicas. No entanto, no outono, assim como os meses de inverno, a causa é geralmente uma infecção viral, os fatores positivos, que acabam sendo o tempo imprevisível e, também, redução da resistência.

Quente e completamente seco do ar de residências, revogável ambiente frio de estradas foi realmente complicado o trabalho das membranas mucosas da nasofaringe, minimiza-se o desempenho do cumprimento de seus recursos de segurança. Este é acompanhada por procedimentos de adaptação para a modificação do período, uma diminuição na atividade, bem como o estado da mente que destrói o corpo e também o torna mais suscetível a greves de microorganismos e também vírus. Pulando sobre a camada mucosa do nariz, o micro-organismo começa a se proliferar de forma proativa e cria, também, uma resposta do organismo na forma de um drippy nariz, que é o resultado da luta do sistema imune com os representantes estrangeiros procurando através do ensino e da aprendizagem, o excesso de muco para removê-las das passagens nasais.

A higiene como os meios para evitar doenças sazonais

A duração da ocorrência única de viral condições, é muito importante lembrar que o indivíduo higiene é a melhor prevenção de infecção. Eles são simples e bem conhecidos.

A higiene como os meios para evitar doenças sazonaisMeticulosamente bem como lavar as mãos regularmente. Este é o mais conveniente e também o método mais eficaz para evitar resfriados, bem como a gripe. Antes de consumir, bem como de cozinha depois de fazer uso do banheiro, quando voltava para casa a partir de qualquer lugar, após o contato com pessoas de fora de sabão e também a água quente é definitivamente necessário. Com a sua ajuda, nós temos que lavar as mãos bactérias. É muito melhor não fazer uso de anti-bacteriana e também sabonete normal. Enquanto massageia e sabão as mãos têm de ser pelo menos 15 segundos. Toalhetes de fazer a tarefa pior. Eles podem ser feitos em uso se você não pode lavar as mãos método comum.

Durante as epidemias de gripe e também a SARS depois de retornar da residência, exceto armas, nenhum dano será, certamente, ser lavados com sabão e água cara bem como passagens nasais, assim, se livrar das bactérias poderia tornar-se patógenos, bem como a hidratação da mucosa. Evitar o contacto com o doente ou apenas tosse e espirros indivíduos. Porque a infecção acontece por via aérea, ficar longe desses vetores. Não o partilhe beijos bem como apertos de mão. Se o seu corpo, o sistema imunológico está danificado, colocar uma máscara quando vai áreas públicas ou a utilização de transporte. Não toque lavar as mãos longe de seus olhos, nariz, boca, bem como rosto: esta é uma das mais provável meios de penetração de microorganismos no corpo.

Reforçando o sistema imunitário

Um sólido sistema imunológico pode rapidamente e também gerenciar rapidamente a infecção já na fase preliminar da introdução de microrganismos patogênicos. Portanto, o fortificante do sistema imunológico do corpo é um dos mais importantes do trabalho para a prevenção da doença no outono-inverno de duração.

Reforçando o sistema imunitárioUm dos mais confiável maneira de resolver este problema é uma forma saudável de vida, o que inclui: descanso suficiente, a atividade física, a alimentação, o estresse e a ansiedade de monitoramento e também parar pobres práticas. Saudável e equilibrada resto ajuda a recuperar o vigor e a energia. O melhor a férias, muito melhor o sistema imunológico, bem como o corpo mais saudável que precisa de um 7-9 de rh noite de sono. Danos sistema imunológico do corpo a tensão DC: física, intelectual ou emocional.

Por essa razão, a administração do estresse é uma condição necessária para a prevenção de condições sazonais. A atividade física ajuda a combater infecções. Isso é comprovado por inúmeros estudos de investigação. Durante o esforço físico do corpo, em seguida, os contaminantes são eliminados. O movimento aumenta a circulação de sangue e anuncia a formação de leucócitos – os principais guerreiros do sistema imunológico, aviso, ou fica sobre a doença.